آب میوه و تاثیرش بر زیبایی

آب میوه و تاثیرش بر زیبایی

آب میوه و تاثیرش بر زیبایی

اگر بخواهیم یک راه مفید و قطعی برای زیبایی و سلامت پوستتان معرفی کنیم قطعا خوردن میوه و سبزیجات تازه است .

به جای صرف هزینه ههای زیاد کرم و لوسیون بهتر است میوه بخورید .

از خواص سیب چه می دانید !؟

سیب می تواند گردش خون را در بدنتان بهبود دهد .

باعث روشن شدن پوست شما می شود.

هویج بخورید پیر نشوید !

آب میوه و تاثیرش بر زیبایی
آب میوه و تاثیرش بر زیبایی

ویتامین A دارد .

خواص ضد التهابی و جوان کنندگی دارد

همچنین مناسب برای عفونت پوستی

اگر دنبال آب رسان طبیعی هستید موز بخورید .

ویتامین C و B6  دارد

مانع از چین و چروک پوست می شود .

از آنجا که آبرسانی قوی می باشد می توانید از آن به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی استفاده نمایید .

کافیست آن را له کنید و به پوست خود بمالید و اجازه دهید 20 الی 25 دقیقه روی پوستتان بماند .

سپس می توانید با آب ولرم بشویید .

گیلاس نیز خاصیت ضد پیری دارد

خوردن یک لیوان آب گیلاس روند پیری پوستتان را به تاخیر می اندازد .

گیلاس را هرچه روشن تر و قرمز تر خریداری کنید زیرا خاصیت آن بیشتر می شود .

از خواص لیمو چه می دانید ؟

لیمو برای روشن شدن پوست های تیره بسیار مناسب است .

لیمو می تواند برای لک و جای جوش مفید باشد .

لیمو را می توان به طریق مختلف مصرف کرد .

به عنوان مثال می توانید آب لیمو را بر روی سالاد بریزید ،

می توانید از آب لیمو به عنوان یک ماسک طبیعی استفاده کنید .

همچنین پوست لیمومی تواند کاهش مواد سمی داخل رگ ها را در پی داشته باشد .

در این مقاله آب میوه و تاثیرش بر زیبایی را می خوانید .

متخصصین زیبایی سایت تک شاخ

اگر چین و چروک دارید پرتقال بخورید

پرتقال سرشار از ویتامین C می باشد .

حتی شما می توانید از پوست پرتقال نیز بهره ببرید برای سالاد و یا بمالید روی پوستتان .

چرا میوه بخوریم ؟

شاید برخی بر این باور باشند که با استفاده از کرم می توانند پوستشان را خوب کنند .

اما باید بدانند میوه همان مقدار که برای بدن لازم است می تواند ویتامین های کافی را بدنتان برساند .

این گونه هم پوستتان سالم و تمیز می باشد و هم برای سلامتی شما مفید است .

تاثیر ویتامین های موجود در میوه ها برای بدن

تاثیر ویتامین A

حفظ سلامت سلول های پوستی

کمبود این ویتامین می تواند منجر به خشک شدن پوست و خشک شدن ناحیه دور دهان شود .

با کاهش پیدا کردن میزان ترشح سبوم می توان از آکنه جلوگیری کرد .

تاثیر ویتامین B

بهبود جریان خون

برای رشد ناخن و مو مفید است .

همچنین استرس را کاهش می دهد .

تاثیر ویتامین C

این ویتامین برای ساخت کلاژن بسیار ضروری است .

آیا می دانید آب‌ میوه‌ تازه منبع عالی ویتامین‌ها و مواد معدنی می باشد .

هم چنین آنزیم ها توسط ویتامین ها فعال می شود که به‌عنوان کاتالیست در هزاران واکنش‌ شیمیایی که در سراسر بدن رخ می‌دهد، عمل خواهند کرد.

با تولید انرژی توسط آنزیم که برای عمل هضم،جذب و تبدیل غذا به بافت بدن لازم هست .

با مصرف میوه ها علاوه بر آن احتمال آسیب‌دیدگی رگ های خونی را نیز کاهش پیدا می کند.

این تأثیرگذاری ناشی از میزان زیاد فلاوانوئید،رنگدانه گیاهیمی باشد که خاصیت ضدالتهابی داراست .

آب انار از چای سبز هم آنتی‌اکسیدان بیشتری دارد .

می‌تواند از بدن در برابر بیماری قلبی نیز محافظت کند زیرا این میوه خاصیت ضدالتهابی دارد .

در این مقاله آب میوه و تاثیرش بر زیبایی را می خوانید .


آبمیوه و یا سبزیجات

آبمیوه ها به نسبت سبزیجات زود تر هضم می شوند .

بطری های آبمیوه خاصیت شان با یک ظرف کوچک سبزیجات یکی می باشد .

آب میوه ها و تاثیر آن در تناسب اندام

کم کردن وزنتان به شما کمک می کنند زیرا آبمیوه ها به علت کالری کمی که دارند .

اگر به دنبال کم کردن وزن هستید

و مدام به فکر غذاهایی می باشید که کالری کمتری داشته باشند آبمیوه ها بهترین انتخاب هستند.

آبمیوه ها با مواد مغذی که دارند گرسنگی تان را تا حدودی رغع خواهند کرد

و از طرفی شما را چاق نخواهند کرد .

آیا استفاده نادرست مضر هست ؟

بدانید مصرف آبمیوه به تنهایی مناسب نیست . و اما چرا؟

بدن شما درصورتی که مواد مغذی به خصوص مواد قندی دارای گلوکز را دریافت نکند مجبور خواهد بود از قند موجود در آبمیوه که همان فروکتوز است استفاده نماید .

این روند نباید زیاد ادامه پیدا کرده چرا که سوخت اولیه ی مغز گلوکز است.

سطح پایین گلوکز باعث حالت تهوع، سرگیجه و عوارض اینچنینی می شود.

همچنین آبمیوه ها برعکس میوه ها فیبر زیادی ندارند بنابراین نمی توانند جایگزین میوه ها شوند.

به همین علت است که پس از مدتی مصرف آبمیوه و در صورتی که میوه ی کافی مصرف نمی کنید بدن شما با فقدان مقادیر کافی فیبر رو به رو شده و مشکلاتی نظیر یبوست به وجود می آورد.

متخصصین زیبایی سایت تک شاخ

برگشت به بالا
بررسی تخصصی و خرید محصولات ارایشی و بهداشتی
خانه
جستوجو
تماس
ورود
X