چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

سرماخوردگی که با نام‌های نازوفارنژیت ، رینوفارنژی وزکام حاد نیز شناخته می‌شود.

این بیماری واگیردار بوده که مربوط به دستگاه تنفسی است. این بیماری عمدتاً بینی و راه

تنفسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سرماخوردگی بیماری است که معمولاً با خستگی، احساس

سرما، عطسه و سردرد آغاز می‌شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ،

عرق ادامه می‌یابد. سرماخوردگی معمولاً هفت تا ده روز بعد از بیمار شدن برطرف می‌شود

و برخی علائم از جمله سرفه، آب ریزش بینی، ممکن است تا سه هفته طول بکشد. ویروس

عامل سرماخوردگی بیسار زیاد است و تنوع بالایی دارند، با این حال راینو ویروس‌ها که یکی

از انواع فعال و گروه بزرگ هستند، متداول‌ترین عامل این بیماری هستند. ویروس‌های عامل

بیماری می‌توانند تا مدت زمانی طولانی نزدیک به 18 ساعت را در محیط زنده بمانند و ممکن

است از دستان به چشمان و بینی که محل عفونت هستند، منتقل شوند و موجب شوند تا

شما دچار بیماری سرماخوردگی شوید. ویروس از طریق عطسه، سرفه و تماس با افراد یا

اشیاء آلوده قابل انتقال به بدن است.

برخی معتقدند که در معرض سرما قرار گرفتن باعث سرماخوردگی می‌شود و همین امر

باعث شده تا این نام را برای بیماری انتخاب کنند. با این حال تا کنون این مطلب به اثبات

نرسیده و رد شده است.

یک بیماری دارئمی

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

علائم بیماری سرماخوردگی معمولاً به واکنش دستگاه ایمنی بدن بیشتر مرتبط هستند تا به

بافت‌هایی که ویروس از بین می‌برد. نکته قابل توجه در رابطه با این بیماری این است که

تشخیص بیماری سرماخوردگی از آنفلونزا بسیار مشکل و گاهی غیرممکن است، چرا که در

آنفلوآنزا علائمی مانند سردرد، درد عضلات و تب شدت بیشتری دارند و در حالی که در

سرماخوردگی‌های شدید هم فرد مبتلا به همان شکل است. اما بدن انسان نیز در رابطه با

ویروس ها عملکرد مختص خود را دارد، و با هر بار ابتلا به بیماری، بدن انسان پادتن مربوط

به ویروس را تولید می‌کند تا در آینده دیگر به آن مبتلا نشود، اما از آنجا که بیش از دویست

ویروس مختلف باعث سرماخوردگی می‌شوند، با هر بار ابتلا باید پادتن مختص آن ساخته

شود و برای همین یک فرد در طول زندگی خود به طور متوسط 70 بار به سرماخوردگی مبتلا می‌شود.

از طرفی هم به دلیل تنوع بالای ویروس سرماخوردگی، ساختن واکسن سرماخوردگی مشکل و

غیرممکن است و هیچ دارویی برای این بیماری تاکنون به وجود نیامده است. اگر چه علائم

بیماری را با داروهای تب‌بر یا ضدآبریزش بینی می‌توان کاهش داد و تا حدودی از این بیماری

جلوگیری کرد. به طور کلی پیشگیری از بیماری آسان است، زیرا ویروس عامل بیماری مدت

زمان محدودی را زنده می‌ماند و با شست‌وشوی دست‌ها که یکی از راه‌های مهم برای

پیشگیری است، می‌توان آن را از بین برد و برخی شواهد استفاده از ماسک‌های بینی و دهان را نیز مؤثر می‌دانند.

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

متاسفانه بیماری سرما خوردگی …

بیماری سرما خوردگی متاسفانه واکسن ندارد. با این حال می توان از این بیماری پیش گیری کرد. مهم‌ترین راه‌های پیشگیری عبارتند از: 

شستن دست‌ها، عدم لمس چشم‌ها، بینی یا دهان با دستان نشسته، و دوری از افراد بیمار

که با توجه به این مسائل و رعایت آن ها می توان از ابتلا به بیماری سرماخوردی جلوگیری کرد.

ماسک صورت هم می‌تواند برای پیشگیری از این بیماری مناسب باشد. درمانی برای سرما

خوردگی وجود ندارد، ولی علایمش می‌تواند بهبود یابند و بعد از مدتی فرد بهبودی کامل را

می یابد.

علائم سرماخوردگی شامل:

سر درد ، آبریزش بینی، یا انسداد بینی ، عطسه, سرفه, تب بالا, خارش چشم, گلو درد, بدن درد و دیگر علائم هستند.

بودن در هوای سرد باعث سرما خوردگی نمیشود و نمی توان گفت که هوای سرد عامل

سرماخوردگی است, اما ویروس هایی که عمدتا باعث سرما خوردگی میشوند, در آب و هوای

سرد بهتر زنده میماند و می توانند فعالیت بهتری داشته باشند.

با این که هیچ داروی موثری برای از بین بردن دارو های بدون نسخه مانند داروهای سرما

خوردگی میتوانند برای کاهش علائم شما مورد استفاده قرار بگیرند, اما معمولا برای درمان

سرما خوردگی به آنتی بیوتیک ها نیازی ندارید و اگر احساس کردید که حال شما وخیم شده

است، در نتیجه بهتر است پزشک برای شما دارو تجویز کند .

علاوه بر این,افراد مبتلا به سرما خوردگی ،ترجیح میدهند که خودشان بهبود پیدا کنند , و این

کار میتواند به خوبی در منزل مدیریت شود یعینی می توان به سراغ روش های خانگی و

سنتی رفت تا به راحتی سلامتیی خود را بازیافت.

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

درمان های خانگی برای سرماخوردگی

برای رفع سرماخوردگی می توان از روسش های سنتی بهره گرفت. این روش ها تاثیر بسزایی در روند بهبودی فرد بیمار خواهد داشت. در ادامه به چند مورد اشاره خواهیم کرد که می تواند اسن مسئله را به خوبی حل کند.

زنجبیل و سرماخوردگی : 

بریا بهبود روند بیماری سرماخوردگی می توانید به سراغ زنجبیل استفاده کنید. برای این کار

می توانید تا 3 بار در روز زنجبیل خام و یا چای زنجبیل بخورید اما به طو کلی چای زنجبیل

بهترین گزینه است .برای درست کردن چای زنجبیل ابتدا مقداری آب را بجوشانید, سپس چند

برش از زنجبیل تازه را که تازه خورد شده اند به آب جوش خود اضافه کنید و اجازه دهید تا یک

ربع دم بکشد. سپس آن را می توانید با نبات میل کنید.

روش دوم که می توانید با توجه به آن برای خود چای زنجبیل درست کنیدبه این صورت است

که بعد از جوش آمدن آب شعله را خاموش کنید و بگذارید 5 دقیقه دیگر بماند.اکنون

میتوانید به چای مقداری آب لیمو و عسل اضافه کنید، تا تاثیر سلامتی آن را افزایش

دهید.همچنین میتوانید، با مخلوط کردن زنجبیل و میخک و نمک یک خمیر درست کنید. و

دوبار در روز 1/2 قاشق چای خوری از آن را بخورید. چرا که قرار نیست فقط به جوشانده ها

تکیه کنیم.

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

شیر زرد چوبه و سرماخوردگی:

برای تهیه این معجون حیرت انگیز ابتدا شیر را بجوشانید و 1/2قاشق چای خوری پودر زردچوبه

و 1/2قاشق چای خوری پودر زنجبیل به آن اضافه کنید.(اگر میتوانید از زنجبیل تازه نیز

استفاده کنید تا تاثیرش چند برابر شود.)

اجازه دهید که شیر با دمای اتاق سرد شود,سپس میتوانید بدون سوختن دهانتان آن را بنوشید

و از نوشیدنی خود لذت ببرید. برای این که به سرعت جواب بگیرید سعی کنید 2 بار در روز

مخصوصا قبلا از خواب این نوشیدنی را بنوشید.

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

دارچین و سرماخوردگی:

دارچین میتواند با سرما خوردگی مبارزه کند و برای همین منظور در این مقاله ما به شما

دارچین را هم توصیه می کنیم، به علاوه این که دارچین می تواند به گلوی خشک و دردناک

کمک کند . برای تهیه یک معجون دارچینی می توانید 1 قاشق غذاخوری پودر دارچین و 2عدد

میخک را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید و بگذارید 15 دقیقه بماند.

درحالی که هنوز گرم است آن را بنوشید.برای نتیجه بهتر,میتوانید کمی عسل به آن اضافه

کنید. برای این که نتیجه بهتری بگیرید می توانید این چای را 1 تا 3 بار در روز بنوشید. اگر

بخواهید,میتوانید چند تکه از پوست دارچین را با عسل مصرف کنید.

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

عسل و سرماخوردگی :

اما ساده ترین درمان خانگی این است که 1 قاشق چای خوری آب لیمو و 2 قاشق عسل را در

یک لیوان آب داغ مخلوط و مصرف کنید. هر دوساعت یک بار ، این محلول را مصرف کنید تا

گلو درد ناشی از سرما خوردگی را تسکین دهید. اگر بخواهید, میتوانید یک قاشق غذا خوری

عسل خام را بخورید.

اگر می‌خواهید کمتر سرما بخورید، هر روز صبح سه لقمه عسل با موم بخورید ، چرا که در این

صورت آنتی‌اکسیدان فراوانی که در موم عسل وجود دارد به بدن شما منتقل خواهد شد.

محققان می گویند که با گرفتن موم از عسل، بسیاری از خواص سودمند آن کاهش می‌یابد و

بهتر است عسل را به همراه موم آن میل کنید.

علت اصلی سرفه مخاطی است که در اثر التهاب ایجاد میشود و برای دفع آنها لازم به سرفه

کردن است. از دیگر فوائی عسل در این است که شیرینی عسل باعث تحریک غدد بزاقی شده

و دفع مخاط را راحت تر میکند. همچنین اثر ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی عسل از شکل

گیری مجدد مخاط بیشتر جلوگیری می نماید، در نتیجه سرفه ها و التهاب گلو رو تا حدی

کاهش میدهد، بنابراین شما می توانید این مسئله را به راحتی و به صورت یک عمل طبیعی

در خانه انجام دهید.

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

استراحت وسرما خوردگی

قرار نیست که برای درمان سرماخوردگی همیشه به سراغ خوردنی ها برویم، چرا که می توانیم

از روش های دیگر نیز بهره ببریم. استراحت بیشتر در موقع بیماری باعث صرف همه انرژی

بدن برای بهبودی هر چه سریع‌تر می‌گردد. بعلاوه با استراحت می‌توان از بروز عوارض دیگر

مثل بیماری برونشیت و ذات الریه جلوگیری کرد. اگر احساس می کنید که حالتان واقعاً خوب

نیست، می توانید یکی دو روز را برای استراحت خود صرف کنید و یا حداقل از فعالیت‌های

روزمره خود بکاهید و از انجام برخی کارهای همیشگی چشم پوشی کنید.

اگر سعی کنید حین بیماری همچنان به کارها و فعالیت‌های همیشگی خود ادامه دهید، به

صرف انرژی بیشتری نیاز خواهید داشت. به علاوه این که هنگام بیماری تمرکز کاهش می یابد

و در نتیجه برای انجام هر کاری احتمالاً به دو برابر زمان همیشگی وقت نیاز خواهید داشت.

در نتیجه اگر کاری هم انجام دهید از کیفیت کمتری برخوردار خواهد بود. بنابراین استراحت را اصلا فراموش نکنید.

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

سوپ مرغ و سرما خوردگی:

سوپ یکی از غذاهای خوشمزه وخوش طعم ایرانی است، با این حال می توان از این روش

برای درمان سرما خوردگی نیز استفاده کرد. البته صحت این روش درمانی قدیمی امروزه به

اثبات رسیده است. سوپ مرغ با توجه به خواصی که دارد موجب می شود تا بیماری سرماخوردگی را کنترل کرد.

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

مصرف زیاد مایعات و سرماخوردگی:

نوشیدن روزانه 8 لیوان آب، آب میوه، چای و دیگر مایعات رقیق به درمان سریع سرماخوردگی

کمک می‌کند، البته در حالت عادی نیز نباید از نوشید آب غافل شد و حتما سهمیه آب روزانه

خود را دریافت کنید. با این کار می‌توان مایعات از دست رفته بدن در دوره سرماخوردگی را

جبران نمود و باعث تسریع خروج عوامل بیماری زا و آلودگی ها از بدن شد و از شر این بیماری

خلاص شد.

چگونه از شر سرماخودرگی خلاص شویم!

برگشت به بالا
بررسی تخصصی و خرید محصولات ارایشی و بهداشتی
خانه
جستوجو
تماس
ورود
X