بخوابید تا پوستتان شاداب شود

بخوابید تا پوستتان شاداب شود

بخوابید تا پوستتان شاداب شود این جمله به عینی وعلمی قابل استدلال می باشد .

اگر دوست دارید سالم باشید و آرامش داشته باشید نباید خوابیدن را نادیده بگیرید .

همه ما به خوبی می دانیم خواب چقدر خوب و دلنشین است .

هر ساعتی در روز و یا در شب که ما در خواب به سر می بریم فواید خاص خودش را دارد .

سمی بالاتر از نخوابیدن و تغذیه ناسالم برای بدن وجود ندارد .

امروز در این مقاله قصد داریم انقدر از فواید خواب بگوییم که همه خوابتان بگیرد .

چرا خواب روی سلامتی تاثیر می گذارد ؟

خواب خوب باعث می شود مواد سمی از بدنتان دفع شود .

باعث جذب مغذی غذا می شود .

حالات جسمانی و روحی شما را بهبود می بخشد .

باعث سلامتی و تندرستی در شما می شود .

دچار پیری زود رس نخواهید شد .

بخوابید تا پوستتان شاداب شود
بخوابید تا پوستتان شاداب شود

چرا نمی توانیم بخوابیم ؟

اینکه چرا نمی خوابیم دلیل های زیادی دارد از جمله مشکلات شخصی و یا فکر و خیال هایی که دست از سرمان بر نمی دارد .

اما خب علت های دیگری برای نخوابیدن وجود دارد که زیاد می شنویم . مثل خوابیدن بیش از حد روزانه

تاثیر نخوابیدن روی سلامتی چیست ؟

  1. اگه شب راحت نخوابید آن وقت مجبورید روز به خواب برید و این طوری شب و روزتان را هدر می دهید .
  2. اگر خوب نخوابید مدام احساس خستگی می کنید .
  3. مشکلات بسیاری از قبیل تصادف برای افرادی که راننده هستند رخ می دهد .
  4. انرژی شما کم می شود و صبر و تحمل تان کم می شود .
  5. به خوبی تمرکز ندارید .
  6. فراموش کار می شوید .

متخصصین زیبایی سایت تک شاخ

از مراقبت های پوستی هنگام خواب غافل نباشید .

حتما قبل خواب صورتتان را بشویید و یا پاک کنید .

هرگز با صورت آرایش کرده به تخت خواب نروید .

بگذارید پوستتان نفس بکشد .

صورتتان را ماساژ دهید .

به رو بالشتی خود اهمیت دهید . آن ها بشویید . و یا عوض کنید .

رو بالشتی کهنه امکان زدن جوش و چین و چروک را بالا می برد .

اگر قبل خواب ماسک نیز بگذارید عالی تر می شود .

بخوابید تا پوستتان شاداب شود
بخوابید تا پوستتان شاداب شود

فایده هر ساعت خواب از ساعت 9 شب تا 9 صبح چیست ؟

  • اگر ساعت ۹ تا ۱۱ شب بخوابید : مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان انجام می شود از بین خواهد رفت . پس در این ساعت بدنتان را آرام نگه دارید .
  • اگر سا عت ۱۱ تا ۱ شب بخوابید : در این ساعت مواد سمی در کبد شما از بین خواهد رفت .
  • اگر ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب بخوابید : سم زدایی در کیسه صفرا صورت خواهد گرفت .
  • اگر ساعت ۳ تا ۵ صبح بخوابید : مواد سمی در ریه تان از بین خواهد رفت . بعضی اوقات شاید افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه کنند.
  • اگر ساعت ۵ تا ۷ صبح بخوابید :مواد سمی در روده بزرگ تان از بین خواهد رفت .
  • اگر ساعت ۷ تا ۹ صبح بخوابید : مواد مغذی جذب خوبی پیدا می کنند . لازم است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت ۶:۳۰ میل نمایند.

آیا می دانید نخوابیدن چه آسیبی به پوستتان می زند ؟

حتما خودتان به عینی دیده اید شب هایی که نمی خوابید چشمانتان پف کرده است .

رنگتان پریده است .

احساس چین و چروک زیر چشم تان دارید .

بعضی مواقع بعضی افراد عادت دارند که جوری می خوابند دستشان زیر صورتشان است .

در این حالت پوست صورتتان فشرده می شود وگردش خون آن طور که باید صورت نمی گیرد.

اگه دوست دارید به پوستتان آسیبی نرسد به پشت بخوابید .

دیر خوابیدن شما را بداخلاق می کند

اگه استرس دارید بخوابید

خواب خوب هم از اضافه وزن شما جلوگیری می کند وهم به تقویت حافظتون کمک می کنه .

اگه خوب بخوابید جوان می مانید .

در یک محیط آرام بخوابید .

از خواب قیلوله چه می دانید ؟

خواب قیلوله بسیار برای ذهن و روان مفید است .

طبق سفارشاتی که شده است شاید گمان کنید تنها افراد مذهبی به خواب قیلوله فکر می کنند .

اما واقعا خواب قیلوله انرژی شما را بیشتر می کند .

خواب قیلوله همان خواب پیش از ظهر می باشد .

به فرموده امام صادق(ع) که از پدرانش از پیامبر خدا(ص) نقل فرمودده اند :

روزه گرفتن در طول روز را با خوردن سحرى یاری رسانید ،

و با خواب قیلوله، بیدار شدن برای عبادت شبانه  و شب زنده دارى را کمک نمایید .

البته شاید بسیاری به علت مشغله های روزانه موفق به خواب قیلوله نشوند .

اما خب خوب است به سلامتی و آرامش خود در کنار این همه خستگی و دل مشغولی ها بیندیشیم.

نقش خوابیدن در بارداری

شاید برخی زنان باردار از دیدن خواب های ترسناک و یا کابوس نگران باشند .

اما خوب است بدانید این خواب ها هیچ نقشی بر روی جنین ندارند.

تاثیر خواب بر روی رابطه جنسی

اگر شما خواب کافی نداشته باشید قطعا بر عملکرد شما تاثیر می گذارد.

خواب انرژی شما را بهبود می بخشد .

تستوسترون را افزایش می دهد .

برگشت به بالا
بررسی تخصصی و خرید محصولات ارایشی و بهداشتی
خانه
جستوجو
تماس
ورود
X