چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟ تا جوان تر بمانیم

همانطور که میدانید عوامل بسیار زیادی هستند که باعث پیری زود رس پوست صورت

می‌شوند که همه‌ی آنها را نمی‌توانیم کنترل کنیم. پیری، فرآیند اجتناب ناپذیر است و نمی

توان این روند طبیعی را متوقف کرد.

باید توجه داشت که با گذشت زمان، پوست همه‌ی افراد چروکیده و فرتروت می‌شود و این

مسئله کاملاً طبیعی است.

پوست صورت نه تنها چروکیده شده بلکه به مرور زمان نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود.

با این که نمی توان جلوی پیری را گرفت، اما می توان بعضی از عواملی را که باعث پیری

پوست می‌شوند، کنترل کرد . شیوه و سبک زندگی افراد و محیطی که در آن زندگی می‌کنند

ارتباط مستقیمی با پیری پوست در جوانی دارد.

سیگار کشیدن، حالت چهره (مانند اخم، تعجب و خنده) و کمبود خواب روند پیری پوست را

سرعت می‌بخشند و در نتیجه ادامه این روند، پوست به سرعت پیر می شود.

برای اینکه از پیری زودرس پوست صورت جلوگیری کنیم ، ابتدا باید نشانه‌های پیری پوست و علت بروز آنها را بررسی کنیم.

لک های پوستی نشانه پیری پوست صورت

تشکیل لک و تیرگی روی پوست صورت و دست‌ها، نشانی از سالم نبودن پوست خواهد بود.

این لکه هادر اثر اشعه‌ی فرابنفش خورشید ایجاد می شوند . این اشعه باعث دو رنگ شدن

پوست و ایجاد لک‌های قهوه ای و یا تیرگی ها روی پوست صورت می‌شود.

بهترین راه جلوگیری از ایجاد لک بر پوست‌تان این است که از کودکی به طور مداوم از کرم

ضد آفتاب استفاده کنیم. البته، دقت کنید کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که طیف گسترده

باشد. این نوع کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر هر دو اشعه‌ی UVA و UVB محافظت

می‌کند. اما اگر لکه هایی از قبل روی پوستتان ایجاد شده‌اند، می‎توانید از کرم‌‌های لایه بردار

و روشن کننده‌ی مناسب پوست صورتتان استفاده کنید.

ویتامین c هم این توانایی را دارد که لک‌های پوستی را از بین ببرد . همچنین از ایجاد لک ها

و تیرگی های جدید پوست صورت جلوگیری می‌کنند.

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

چین و چروک، خطوط پیری

چین و چروک‌های پوست نیز از رایج‌ترین نشانه‌های پیری پوست صورت است. برخی بخش

های صورت زود تر از دیگر بخش ها دچار چین و چروک می شوند این بخش ها شامل ؛ دور

چشم‌ها، پیشانی و گاهی اوقات لب‌ها هستند.

این خطوط که در این بخش های صورت ایجاد می شوند در اثر عادت های بد ما مانند ؛ سیگار

کشیدن، اخم کردن زیاد، جمع کردن لب‌ها یا خوابیدن روی یک طرف صورت است که موجب

می شود تا خط‌های نازکی روی پوست ما ایجاد شوند.

این خطوط که باعث می شود تا چهره پیر تری داشته باشیم در اثر کمبود کلاژن در پوست یا

کاهش کلاژن سازی در پوست صورت ، عمیق تر می‌شوند و پایدار می‌ماند. الاستین و کلاژن

پوست ما را در برابر ایجاد این چروک‌ها مقاوم و محافظت می‌کند.

بالا افزایش سن ، سیگار کشیدن و مراقبت نکردن از پوست در برابر آلودگی هوا و نور

خورشید در نتیجه تولید کلاژن در بدن ما کم شود . که موجب می شود تا پوست ما به راحتی

، چروک شود.

برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک پوستی روش های مختلفی وجود دارد اما یکی از راه‌های

مؤثر جلوگیری از پیری پوست، ایجاد چین و چروک و لک‌های تیره روی پوست، استفاده از سرم‌

ویتامین C است. این سرم‌ها، باعث می شوند تا تولید کلاژن و الاستین در پوست تقویت

شده و افزایش یابد و با لایه برداری پوست موجب جوان ماندن پوست صورت مان می‌شوند.

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

کم آبی پوست صورت

داشتن پوستی خشک نشانه پیری پوست صورت است .خشکی پوشت در اثر کم آب شدن

بدن است . همچنین، در شرایط آب و هوایی نامساعد، کم آبی موجب می شود تا پوست

صورت پوسته پوست شده و باعث حتی ترک خوردن آن می شود. در نتیجه شما با کمی ابی

مواجه می شوید.

از آن جایی که پوست سالم و جوان نازک نیست؛ قدرت تولید چربی‌ آن هم بیشتر است. در

نتیجه، کمتر دچار خشکی می‌شود.

اما علت خشکی پوست صورت چیست؟ خشک شدن پوست یکی از نشانه‌های ضعف ساختار

لایه‌ی زیرین پوست و لایه‌ی خارجی پوست است که در توانایی اتصال به آب است. در این

حالت آب بین لایه‌های پوست بیشتر از دست می‌رود.

همچنین، سدهای طبیعی بدن که مانع از دست دادن آب می‌شوند، عملکرد خود را از دست

می‌دهند. تولید پروتئین‌های گلوکوزآمین گلیکان‌ها هم ، که یکی از اجزای مرطوب کننده‌ی

طبیعی پوست هستند، به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. همه‌ی این موارد باعث خشکی پوست می‌شود.

برای جلو گیری از خشکی پوست بهتر است روز با استفاده از سرم‌ها و محصولات مراقبت از

پوست، پوست صورت را آبرسانی کنید. عملکرد این محصولات شبیه پروتئین‌های نگهدارنده

آب در پوست است.

 حتماً از مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود را استفاده کنید.

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

التهاب پوستی و پیری پوست صورت

خشکی، حساسیت و التهاب پوستی در اثر اشعه‌ی فرابنفش و رادیکال‌های آزاد هستند.

پوست صورت، گردن و هر قسمتی از بدن ما که در معرض نور آفتاب قار می گیرد ، به

احتمال خیلی زیاد، دچار این عوارض خواهد شد.

مراقبت از پوست صورت بسیار با اهمیت است، اگر از پوست خود در برابر آفتاب محافظت

نکنید، رنگ دانه های طبیعی آن از بین می‌رود . خشکی، حساسیت و التهاب پوستی صورت،

گردن و بخش‌هایی از بدن که در معرض نور آفتاب قرار می گیرند از نشانه‌های پیری زودرس

پوست است. این نشانه‌ها در پوست صورت اغلب از ۲۰ تا ۳۰ سالگی ظاهر می‌شوند.

برای اینکه از التهاب پوستی صورت خود جلوگیری کنید می توانید از :آنتی اکسیدان ‌های قوی

گیاهی مصرف کنید، مثل عصاره‌ی چای سبز و انواع توت، ویتامین ث استفاده کنید. و یا به

سراغ ترکیبات ضد التهاب استفاده کنید، مانند :

-بیزابولول (عصاره ی گیاهی که در بابونه ی آلمانی و بعضی گیاهان دیگر وجود دارد)

-بابونه، آزولن (ترکیباتی که در قارچ‌ها و بعضی از بی‌مهرگان دریایی وجود دارد)

-جو دوسر و آرگان …

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

افتادگی پوست و پیری پوست صورت

افتادگی پوستی از دیگر علائم ایجاد پیری پوست صورت است . اگر استحکام لایه‌های زیرین

پوست از بین برود، پوست صورت شل شده و گونه‌ها افتادهمی شوند. سرو کله‌ی چین و

چروک‌های عمیقی هم خیلی زود روی پوست صورت ایجاد می شوند .

نشانه‎های پیری پوست صورت به طور کلی، از سن ۴۵ تا ۵۰ سالگی شروع می‌شوند و رفته

رفته افزایش می یابند. اما می توان با مراقبت صحیح از پوست خود، می توان تا اواخر پنجاه

سالگی هم از این نشانه‌ها در امان ماند . اگر استحکام و کشسانی پوست صورت از اوایل

۳۰ سالگی کاهش یابد. این مسئله نشانه‌ی پیری زودرس پوست صورت است.

اگر هنوز هیچ یک از این نشانه‌ها را ندارید، می‎توانید با رعایت چند نکته ساده‌ می توانید به

راحتی سلامت و زیبایی پوست خود را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنید.

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

چگونه از پیری پوست صورت جلوگیری کنیم؟

تا پیش از این هدف شناساندن عوامل ایجاد پیری پوست بود، اما اکنون دانستیم که با مراقبت

درست از پوست و تغییر سبک زندگی می‌توانیم تا حد زیادی از پیری زودرس پوست

جلوگیری کنیم. پس، نکات زیر را به یاد بسپارید:

محافظت پوست صورت در مقابل آفتاب

فرقی نمی‌کند کنار ساحل باشید یا بیرون از خانه کارهای روزمره‌ی خود را انجام دهید. در هر

حالت، در معرض اشعه‌های مضر خورشید هستید و باید مراقبت های لازم پوستی را انجام

دهید .
برای مراقبت از پوست صورت خود سعی کنید  همیشه در سایه قرار بگیرید ، دست‌ها و

گردن خود را بپوشانید. همچنین از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.حتما از کرم ضد

آفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. حتی اگر علائم پیری پوست را دارید،

می‌توانید به راحتی فقط با محافظت از پوست خود در برابر آفتاب، به پوست خود این

فرصت را بدهید تا آسیب‌های خود را ترمیم کرده و جوان تر شود.

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

از برنزه شدن دوری کنید!

برنزه کردن پوست موجب می شود تا پوست شما بیشتر در معرض پیری زودرس قرار بگیرد.

مهم نیست که به چه زوشی پوست خودا برنزه می کنید. باید بدانید که این فقط به آفتاب

گرفتن مستقیم مربوط نیست و سولاریوم و دستگاه‌های دیگر برنزه کردن، اثری مشابه

خواهند داشت . همه‌ی این دستگاه‌ها با انتشار اشعه‌ی فرابنفش (UV) روند پیری پوست را سرعت می بخشند .

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

دخانیات را کنار بگذارید

سیگار کشیدن و مصرف دخانیات سرعت پیری پوست را چند برابر می‌کند! چین و چروک، کدر

شدن پوست و رنگ پریدگی و تیرگی های پوستی از آسیب‌های پوستی ناشی از مصرف

سیگار و مصرف دخانیات هستند. بنابراین به این نکته نیز توجه کنید.

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

تغذیه‌ی سالم و جوانی

داشتن یک تغذیه سالم معجزه می کند . مصرف زیاد میوه‌ها و سبزی‌های تازه باعث جلوگیری

از پیری پوست می‌شود و در نتیجه شما پوستی شاداب و با طراوت خواهید داشت . اگر

درصد بالایی از مواد غذایی شما حاوی مواد قندی و کربوهیدرات پیچیده مانند نان،

ماکارونی، برنج و … باشد، روند پیری پوست تسریع می‌شود البته باید توجه داشت که نباید

این مواد غذایی را کنار گذاشت ، بلکه باید به سراغ مصرف صحیح آن ها رفت، چرا که باید نیاز بدن به طور صحیحی تامین شود .

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

ورزش را فراموش نکنید

ورزش کردن، گردش خون و سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند، این مسئله نه تنها باعث

می شود تا گردش خون شما تنظیم شود، بلکه انرژی بدنی شما را دو چنان می کند و چهره

ای شاداب و زیبا به شما می بخشد. افرادی که بیشتر روزهای هفته ورزش می‌کنند، نسبت به

همسالان خود پوست جوان‌ تر و شاداب تری دارند.

چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟

رطوبت رسانی پوست صورت را فراموش نکنید

هر روز به اندازه‌ی لازم از کرم مرطوب کننده‌ی مناسب پوست خود استفاده کنید. کرم‌های

مرطوب کننده رطوبت پوست را به دام می‌اندازند، از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند و

ظاهر شاداب‌تری به آن می‌دهند. از میوه های آب رسانی پوست صورت مانند خیار استفاده

کنید. همچنین از ماسک های خانگی برای پوست خود غافل نشوید.

شما می توانید دیگر مقالات ما را در سایت تک شاخ مطالعه کنید.

برگشت به بالا
بررسی تخصصی و خرید محصولات ارایشی و بهداشتی
خانه
جستوجو
تماس
ورود
X